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2023 / 01
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7/2 哈達流動瑜珈:調息與體位法的連結 (周末特別課)
在哈達瑜珈經中,是以瑜珈體位法(Asana)和調息法(Pranayama)闡述為主,其本質的目的是透過體位法鍛鍊,引領練習者開啟內在的能量,經由不同的瑜珈體式練習,來強健體魄、淨化身心、消除身體及心理上的緊張和壓力,讓身體能夠有效的和諧運作、平靜祥和。
2023 / 05
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2023 / 02
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