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空中舒緩瑜珈

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空中舒緩瑜珈

流汗指數:
適合人士:適合所有程度學員


空中舒緩瑜珈 深度減壓.身心輕盈

說到休息,經常選擇 躺著不動 或 拉長睡眠時間,結果怎麼往往使的身心更加疲憊,O~NO.....
忙碌的日子中,我們需要的休息,是真正的舒緩,是讓身心同時獲得安靜放鬆,流點汗、適當的運動與伸展,可以帶給身體與精神另一個不同層面的開闊自在。

空中舒緩瑜珈,將為你的深度休息再加上新鮮感,讓健康、運動、樂趣多個願望一次滿足!空中瑜珈教室中垂吊的布掛可以穩固支撐身體重量,將自己輕柔的放進布掛,展開一場美好的空中舒緩之旅!

空中舒緩瑜珈,將為身體帶來全然不同的感受,輕鬆的飄浮感,藉由地心引力的向下拉伸,可以深~深~地幫助各個部位順利延展,有助於給肢體更大的活動空間,透過在空中布掛中不同動作的練習
,鬆開肩頸的緊繃,緩解背部長期累積的壓力,釋放肌肉緊張,暢通呼吸、放大感官神經,讓身體重新找回靈活舒暢。落地後,化身為名符其實的小清新!
 
 
  • 釋放生活壓力,讓身心沉靜放鬆
  • 減輕背部僵硬,舒緩痠痛不適感
  • 幫助消化系統更順暢,提升腸胃健康
  • 為身心創造更多舒適空間

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