空中舒緩瑜珈
流汗指數：
適合人士：適合所有程度學員
適合人士：適合所有程度學員
空中舒緩瑜珈 深度減壓．身心輕盈
說到休息，經常選擇 躺著不動 或 拉長睡眠時間，結果怎麼往往使的身心更加疲憊，O~NO.....
忙碌的日子中，我們需要的休息，是真正的舒緩，是讓身心同時獲得安靜放鬆，流點汗、適當的運動與伸展，可以帶給身體與精神另一個不同層面的開闊自在。
空中舒緩瑜珈，將為你的深度休息再加上新鮮感，讓健康、運動、樂趣多個願望一次滿足！空中瑜珈教室中垂吊的布掛可以穩固支撐身體重量，將自己輕柔的放進布掛，展開一場美好的空中舒緩之旅！
空中舒緩瑜珈，將為身體帶來全然不同的感受，輕鬆的飄浮感，藉由地心引力的向下拉伸，可以深~深~地幫助各個部位順利延展，有助於給肢體更大的活動空間，透過在空中布掛中不同動作的練習，鬆開肩頸的緊繃，緩解背部長期累積的壓力，釋放肌肉緊張，暢通呼吸、放大感官神經，讓身體重新找回靈活舒暢。落地後，化身為名符其實的小清新！
- 釋放生活壓力，讓身心沉靜放鬆
- 減輕背部僵硬，舒緩痠痛不適感
- 幫助消化系統更順暢，提升腸胃健康
- 為身心創造更多舒適空間