肌力 - 循環式訓練
流汗指數：
適合人士：適合所有程度學員
適合人士：適合所有程度學員
肌力循環式訓練 團結精實肌肉不走鐘
還記得一句討論度很高的廣告詞「腳沒力怎麼跑？」獲得熱烈迴響，幽默之餘也點出長輩常因肌肉無力引起行動不便的狀況。肌群是支持人體運作很重要的組織，也最能反應出身體的健康，常使用並多多訓練肌力，就會強健又靈活；一旦過度放鬆置之不理，它可是會跟著時間一起跑掉唷！為了將來能走萬里路，「養肌運動」已經成為時下最夯的潮流。
但提到肌力訓練，很多人仍有一些迷思，怕太壯碩變成金剛芭比、覺得是健美先生或運動員才需要，每天都有做家事應該夠結實等……NO～誤會大了！肌耐力的提升可以保護各部位，減緩退化疼痛，除了提升運動能力、協調及平衡感，也可以避免運動傷害，不論男女老少都受益；而適當、正確的訓練方式及練習技巧可以加速體內代謝，消耗熱量，幫助燃脂、緊實鬆垮的贅肉，反而能雕塑身形線條，擁有好體態。
暖好身體躍躍欲試，但不知肌肉怎麼鍛鍊才給力？沒關係，「肌力-循環式訓練課程」都幫你包妥當囉！精選的肌肉特餐幫你設計全身活動量，保證每吋肌肉都不放過！
肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力，以及心肺功能等連續型肌力動作組成一套鍛鍊系統，運用TRX、壺鈴等健身器材，在有限的時間內反覆練習，靈活訓練全身各肌群，動作基礎簡單好上手，老師也會依照學生程度做調整，不怕落後喘吁吁，只怕毅力不堅定！
運動的人精力充沛不會老，與肌肉夥伴結盟多互動，一天堅持一點點，健康一定看得見！
- 加強肌耐力、運動力、爆發力，降低運動傷害
- 平均鍛鍊全身肌群，充分燃燒每吋肌
- 心肺功能提高，降低疲勞、增加身體基礎代謝率
- 燃脂暢快揮汗，緊實線條，打造勻稱線條體態
- 提升反應靈敏協調感、身體強壯最抗老