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肌力循環式訓練

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肌力循環式訓練

流汗指數:
適合人士:適合所有程度學員


肌力循環式訓練 爆汗燃脂.線條超精實!

令人印象深刻的經典廣告詞「腳沒力怎麼跑?」研究指出,隨著年齡的增長,若缺乏運動,成年人的肌肉量將會每10年減少約8%。肌群是支持人體運作很重要的組織,也最能反應出身體的健康,常使用並多訓練肌力,身體將會強健又靈活;一旦過度放鬆置之不理,它可是會跟著時間一起跑掉唷!讓健康在未來陪著你完成更多事,「養肌運動」已經成為時下最夯的潮流。
 
肌耐力的提升可以保護身體各部位,減緩退化疼痛,除了提升運動能力、協調及平衡感,也可以避免因不當動作引起的傷害,不論男女老少都受益;而適當、正確的訓練方式及練習技巧將有助加速體內代謝,消耗熱量,幫助燃脂、緊實鬆垮的贅肉,雕塑身形線條,擁有健康體態。
 
暖好身體躍躍欲試,但不知肌肉怎麼鍛鍊才給力?沒關係,「肌力-循環式訓練課程」讓你的全身訓練都包妥當!邏輯的訓練菜單幫你設計全身活動量,讓每吋肌肉都不放過!

肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力,以及心肺功能等連續型肌力動作組成一套鍛鍊系統,運用自由重量健身器材,在有限的時間內重複組數,靈活訓練全身肌群
;教練也會依照學生程度做適合的替代動作調整,讓訓練更安全、紮實!

 
  • 提升肌力,強化核心
  • 平均鍛鍊全身肌群,有效燃脂 
  • 提升心肺,增加身體基礎代謝
  • 暢快揮汗,打造緊實線條體態
  • 訓練靈活協調,提升運動表現

▌預約瞭解更多>> https://reurl.cc/2gln7r
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