肌力循環式訓練

流汗指數：
適合人士：適合所有程度學員

肌力循環式訓練　爆汗燃脂．線條超精實!

令人印象深刻的經典廣告詞「腳沒力怎麼跑？」研究指出，隨著年齡的增長，若缺乏運動，成年人的肌肉量將會每10年減少約8%。肌群是支持人體運作很重要的組織，也最能反應出身體的健康，常使用並多訓練肌力，身體將會強健又靈活；一旦過度放鬆置之不理，它可是會跟著時間一起跑掉唷！讓健康在未來陪著你完成更多事，「養肌運動」已經成為時下最夯的潮流。
 
肌耐力的提升可以保護身體各部位，減緩退化疼痛，除了提升運動能力、協調及平衡感，也可以避免因不當動作引起的傷害，不論男女老少都受益；而適當、正確的訓練方式及練習技巧將有助加速體內代謝，消耗熱量，幫助燃脂、緊實鬆垮的贅肉，雕塑身形線條，擁有健康體態。
 
暖好身體躍躍欲試，但不知肌肉怎麼鍛鍊才給力？沒關係，「肌力-循環式訓練課程」讓你的全身訓練都包妥當！邏輯的訓練菜單幫你設計全身活動量，讓每吋肌肉都不放過！

肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力，以及心肺功能等連續型肌力動作組成一套鍛鍊系統，運用自由重量健身器材，在有限的時間內重複組數，靈活訓練全身肌群；教練也會依照學生程度做適合的替代動作調整，讓訓練更安全、紮實！

 
  • 提升肌力，強化核心
  • 平均鍛鍊全身肌群，有效燃脂　
  • 提升心肺，增加身體基礎代謝
  • 暢快揮汗，打造緊實線條體態
  • 訓練靈活協調，提升運動表現

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