Hot Sculpt熱塑身

流汗指數：
適合人士：適合所有程度學員

Hot Sculpt　熱塑身瑜珈．最有溫度的緊緻線條

也許一開始對Sculpt這項運動名稱的概念既模糊又困惑，其實Sculpt就是Sculpt Yoga（中文為雕塑瑜珈），從瑜珈概念再進行延伸。一般的瑜珈是藉由呼吸與穩定的動作練習，逐步延伸並放鬆肌肉，舒緩身心壓力，幫助恢復肌肉彈性；而Sculpt Yoga結合了流動瑜珈、心肺、輕阻力訓練，在鍛鍊全身肌肉的過程中更多了活力與趣味。
 
Sculpt受到許多美眉歡迎，也在瑜珈圈逐漸嶄露頭角，原因不外乎是擁有雕塑體態的功能！經過長時間的鍛鍊，能有效地開發核心、緊實全身肌肉組織、雕塑出好看的曲線，讓體態看起來更加迷人、健康。
 
Hot Sculpt是在高溫濕的熱瑜珈教室中練習，讓溫度喚醒身體細胞，使肢體關節獲得順暢伸展，幫助身體更有覺知地加深瑜珈動作練習，享受被汗水洗滌的暢快感，同時促進血液循環、加速排除體內累積的負擔。經過長時間的鍛鍊，能有效地開發核心、緊實全身肌肉組織、雕塑出好看的曲線，讓體態看起來更加迷人、健康。

 
  • 促進身體代謝及循環
  • 提升肌耐力、心肺功能　
  • 鍛鍊平衡、協調靈活度
  • 打造勻稱線條體態
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