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Hot Sculpt 熱塑身

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Hot Sculpt熱塑身

流汗指數:
適合人士:適合所有程度學員


Hot Sculpt 熱塑身瑜珈.最有溫度的緊緻線條

也許一開始對Sculpt這項運動名稱的概念既模糊又困惑,其實Sculpt就是Sculpt Yoga(中文為雕塑瑜珈),從瑜珈概念再進行延伸。一般的瑜珈是藉由呼吸與穩定的動作練習,逐步延伸並放鬆肌肉,舒緩身心壓力,幫助恢復肌肉彈性;而Sculpt Yoga結合了流動瑜珈、心肺、輕阻力訓練,在鍛鍊全身肌肉的過程中更多了活力與趣味。
 
Sculpt受到許多美眉歡迎,也在瑜珈圈逐漸嶄露頭角,原因不外乎是擁有雕塑體態的功能!經過長時間的鍛鍊,能有效地開發核心、緊實全身肌肉組織、雕塑出好看的曲線,讓體態看起來更加迷人、健康。
 
Hot Sculpt是在高溫濕的熱瑜珈教室中練習,讓溫度喚醒身體細胞,使肢體關節獲得順暢伸展,幫助身體更有覺知地加深瑜珈動作練習,享受被汗水洗滌的暢快感,同時促進血液循環、加速排除體內累積的負擔
。經過長時間的鍛鍊,能有效地開發核心、緊實全身肌肉組織、雕塑出好看的曲線,讓體態看起來更加迷人、健康。

 
  • 促進身體代謝及循環
  • 提升肌耐力、心肺功能 
  • 鍛鍊平衡、協調靈活度
  • 打造勻稱線條體態

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