Hot Yoga

高溫濕熱瑜珈　暢快飆汗身心輕盈！
熱瑜珈課程為在36- 40度的濕熱教室中，進行瑜珈練習。高溫濕的環境有助於促進身體機能循環，進而大量排汗，提升心血管健康、消除疲勞、釋放壓力等益處。Fun Fitness特殊引進頂級高溫溼熱瑜珈系統，避免頭昏與乾燥的缺點，讓您在飽含濕氣的空間中進行瑜珈練習，享受大汗淋漓的舒暢快意，也甩掉身體多餘負擔。

熱瑜珈課程中的動作序列排序，每一個動作都是為了下一個動作在做暖身準備，在完成一堂課程後，將可以鍛鍊到身體多個部位。在高溫瑜珈教室中，我們將會須會更多的覺察在呼吸，有覺知的進行練習，這將有助於動作的平衡與深入，同時鍛鍊我們的專注與意志。一堂大汗淋漓的練習後，那些日常的緊繃、壓力隨著汗水蒸散，身體將感到徹底的舒暢，放鬆。

  特殊事項： 熱瑜珈系列課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。


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