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Hatha Yoga

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哈達瑜珈 Hatha Yoga

流汗指數:
適合人士:各年齡層喜好運動者


哈達瑜珈為最普級的瑜珈,長期練習能讓呼吸、動作與心識結合,專注於當下,透過體位法經驗身體、開啟瑜珈的體會。此課程為瑜珈入門課程,適合初學者,建立個人對身心狀態的基礎察覺。


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