Yoga Wheel 瑜珈輪

流汗指數：
適合人士：適合所有程度學員

舒緩僵硬痠痛．深度延長    讓肩．頸．背鬆鬆的

彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界，久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直，僵硬緊繃的肩頸腰背侷限了身體四肢的活動空間，不僅身心無法舒暢延伸，也感覺世界好像漸漸變小了一樣。

課程邀請您一同體驗瑜珈輪所帶來的美好，透過圓形中空輔具的幫助，保持瑜珈練習時後彎等動作的穩定度，藉由和緩地滾動來深度拓展肩背部的肌肉，以及按摩骨盆、大腿，促進血液循環之餘也能訓練平衡感，鍛鍊腹部核心，在安全穩定中暢快放鬆，不論是對入門的瑜珈初學者，或是想進階練習瑜珈體式的同學都非常有幫助。
 
  • 深度放鬆胸廓，改善彎腰駝背
  • 延展肩胛背脊，趕走腰酸背痛
  • 鍛鍊核心肌力，訓練全身平衡
  • 安全輔助支撐，適合暖身、後彎練習

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