1/22【器械皮拉提斯】冬天不冬眠｜核心激活 × 線條回歸
天氣一冷就只想窩著不動？核心無力、腰痠背緊、線條消失，其實不是你懶，而是身體進入「冬眠模式」。
Fun Fitness 運動旅程 公館館，特別推出核心床課程《冬天不冬眠｜核心激活 × 線條回歸》，透過器械輔助與精準引導，安全喚醒深層核心、重建穩定度與身體線條。適合久坐族、運動停滯者與想重新開始的人，現場可直接諮詢適合你的訓練方案。
2025 / 12
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2026 Echo Kang 淬煉教學根基．RYT200 陰陽瑜珈師資 (周末班)

培訓時間：2026/3/7-5/17(每週六日)+5/1(五)
說明會時間：2026/1/31  點我免費參加

「不斷地練習 (abhyasa) 」與「不執著 (vairagya) 」是瑜珈的重要精神。透過動態陽瑜珈—哈達串聯(Hatha Vinyasa Yoga)，重複不斷地練習(abhyasa)；並藉由靜態陰瑜珈(Yin Yoga)，學習放下與臣服(vairagya)，以達身心靈平衡與內在的和諧！

2024 / 11
02
開髖不是把腿劈開？你可能一直用錯方式｜Fun Fitness 運動旅程專業解析
開髖並不是把腿撐開或追求柔軟度，而是讓髖關節在骨盆穩定的狀態下正常活動。
許多常見的開髖練習，其實只是在拉腿，反而容易造成髖緊繃、下背代償與不適。
本篇文章由 Fun Fitness 運動旅程 從專業訓練角度出發，系統性解析開髖的常見錯誤、正確原則，以及如何判斷自己是否真的在「開髖」，幫助久坐族與一般運動者建立安全、有效、可長期執行的開髖訓練觀念。
2026 / 01
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春節營業公告｜Fun Fitness 運動旅程

春節將至，Fun Fitness 提前公告春節期間營業安排。士林館與公館館休館日為 2/16~2/19，2/20 初四起恢復正常營運，提醒會員安排運動計畫，保持健康生活。

2025 / 01
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