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Gentle Yoga 舒緩瑜珈

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Gentle Yoga 舒緩瑜珈

流汗指數:
適合人士:適合所有程度學員


舒緩瑜珈 休息後帶著健康重新出發

當「休息」的念頭在腦海中嗡嗡作響時,別輕易忽略那道提醒的聲音!在步調越來越快的世界中,不論扮演什麼角色都急著破關往前衝,平時忙得像陀螺,急匆匆節奏又快,體力與健康更是快速流失,面對快旋的生活,疲憊之餘,讓舒緩瑜珈幫你慢下來,好好修復,梳理身心。
 
舒緩瑜珈是什麼?舒緩瑜珈(Gentle Yoga)課程是以
緩和漸進的瑜珈動作練習,在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織,讓各部位都能獲得舒展,對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度使用3C產品的上班族而言,是必備實用好上手的紓壓運動選擇。
 
光想到可以拋去痠痛和疲憊,享受渾身暢快,重新注入活力,眼睛就為之一亮!與其想著念著,不如盡快踏出第一步,揪伴邁向輕鬆自在!舒緩瑜珈在練習過程中,將幫助肢體及器官深度延展、放鬆,其中包含開胸、舒緩肩、頸、背的練習,有釋壓、減緩緊繃的功能,像幫體內做了場SPA一樣舒適,還有助於平定精神和情緒,幫助夜間順利入夢、睡得更香甜!
 
舒緩瑜珈適合所有程度、年齡、性別的學生,即便沒有瑜珈經驗,只要跟著身體的步調,穩住呼吸,為自己的身心開拓更多空間,短短60分鐘,你也會愛上瑜珈帶來的舒暢感受。

 
 
  • 舒緩緊繃,肩頸背不再頂叩叩
  • 深度減壓,找回身心舒適空間
  • 溫柔按摩臟器,促進體內循環
  • 釋放疲勞,提振活力元氣

▌預約瞭解更多>> https://reurl.cc/2gln7r
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