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肌力特別課—脂肪掰掰.喚醒深層肌群
身體是最好的健身訓練器!藉由自身的重量作為阻力
多組不同的動作訓練模式,鍛鍊到全身不同的大小肌群
除了增強肌力、肌耐力外
同時也能提升身體的穩定度與協調平衡
2023 / 10
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2023 / 10
02
體態雕塑BARRE —打造腰.臀.腿.手臂完美線條
BARRE時尚運動
全身美型鍛鍊.優雅燃脂肌力
激活體內運動細胞.暢汗更迷人
Build strength , shape elegance.
2023 / 05
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對抗肌少症!預防身體老化的重要關鍵
人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少
根據《國際骨質疏鬆症》期刊表示
多數人的肌肉量在40歲開始下降 (以每10年減少8%的速度流失)
60 歲以上髖部骨折的患者,有21%在骨折後一年內死亡
肌力下降易跌倒,還可能陷入臥床危機
吞嚥肌肉量若不足,可能因不易進食而導致營養不良
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