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6/13 熱瑜珈特別課—深度呼吸.提高心肺功能
特別引進專業高溫濕熱瑜珈系統
有水氣調節的熱空間下,安全練習熱瑜珈
深度放鬆,舒緩緊繃的肩.頸.背
專注呼吸,拋開所有任何思緒
2023 / 02
22
2024 Janet Lau – RYT 200 師生本是相連 瑜珈師資培訓 (密集班)
美國瑜珈聯盟認證—RYT200小時 瑜珈師資課程,分為2單元
110hr 陰陽瑜珈:2024/7/9 – 7/21 (7/15休息日)
90hr 瑜珈經:2024/10/23 – 11/2 (10/28休息日)
師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中,好好明白學生的狀況才能因材施教。做一個瑜珈老師不難,但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外,它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。教學只是人生的一部份,如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來,這樣很多事情都會變得順利。
2022 / 11
09
6/24 TRX主題課:高效燃脂.打造理想體態
TRX利用懸吊式全身阻力運動的原理
透過重力和自身的體重,強化身體的肌力與核心
並藉由身體角度或站姿調整,幫助您打造最適宜的強度練習
有效強化核心,鍛練身體保持平衡!
2022 / 07
29
2024/3/2-4 BARRE師資培訓 Level1 & BandSculpt
參與BarreAmped課程,你將可以透過密集的身體技巧鍛鍊,體驗絕佳健身成效!BarreAmped系統已被證明可加強代謝、燃脂、使肌肉線條精實,幫助達到理想體態。
培訓日期:Level 1 – 2024/3/2 - 3/3 BandSculpt– 2024/3/4
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