懸吊式阻抗訓練 TRX
流汗指數：
適合人士：各年齡層喜好運動者
適合人士：各年齡層喜好運動者
TRX懸吊式阻抗訓練 全面提升運動表現！
TRX (Total Body Resistance Exercise) ，為美國海豹部隊指揮官Randy Hetrick為訓練所研發的，於物資需乏的戰地運用固定在錨點的繩子訓練軍事體能。經過不斷研發與修正，以其強化核心肌力的優越效果與便於攜帶的特性，成為全球頂尖運動員與眾多運動愛好者喜愛的訓練器材。它不受場地限制，可以利用在不同地方綑綁、固定的特色，只要一個穩固的懸吊點，即可隨處進行鍛鍊。
TRX的訓練多達數百種動作，通過重力和我們自身的體重，為了使懸空的身體保持平衡協調，其能讓每個動作都極具肌力與核心挑戰，進而鍛鍊更深層與平時較不易感知的肌肉群；透過身體角度或站姿的調整，能使訓練產生無限的變化性與適宜的強度。初學者建議可參與由專業教練帶領的課程，以達安全有效的運動效果。
- 強化肌力、耐力、核心
- 增加肌肉線條感
- 鍛鍊身體平衡與協調
- 提升力量與關節穩定
- 攜帶方便．隨時隨地可進行
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