Aerial Yoga

流汗指數：

適合人士：適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與

空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與肌力。搭配呼吸以改善體態的不平衡，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。此為新型態的瑜珈練習方式。

特殊事項： 不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程，適逢生理期者應避免倒掛的動作練習，課前應將手錶、首飾或尖銳物品移除，佩帶前述物品參與課程極可能造成空中布掛破損及衍生危險。