躺沙發追劇、低頭滑手機,長期下來身體不自覺含胸駝背
透過流動的瑜珈伸展,解開身體的緊繃疲憊不適
體式的扭轉停留中,慢慢校正脊椎彈性與靈活度
打造美型輕盈的靈活體態,身心更加放鬆與自在❤
2/23 新 春 特 別 課
年後緊實術!塑身瑜珈.打造健康蜜線條
▶ 流動式動態練習
透過流暢的動作串聯
搭配呼吸促使肌肉的自然伸展與收縮
有助於改善身體線條,鍛鍊身體肌力
▶ 矯正體態.挺直背部更自信
課程將特別關注改善不良的姿勢和體態
幫助您紓解長時間坐姿帶來的問題
透過拉伸、強化核心肌群和平衡練習
打造健康美型體態
▶ 提升靈活度與平衡
透過各種伸展和扭轉動作
有助於增加關節的活動範圍
減少肌肉緊張,改善身體的靈活性
▶ 身心放鬆更有活力
冥想和專注呼吸練習有助於
穩定心緒、釋放壓力、促進身心的平衡
身體更輕盈、心也更開闊而自在
透過持續的練習,將幫助你改善體態,提升健康力
無論是初學者或是有經驗的練習者,都能感受到身體的美好改變❤
Fun Fitness
運動旅程
鄰近捷運 公館站 步行3分鐘,悠閒步道鬧中取靜,明亮舒適空間,專業師資,淋浴設備,頂級高溫濕熱瑜珈,多樣化運動課程,邀請你輕鬆展開都會新生活。