課程時間：2025/10/4 – 12/7  (每週六.日) + 10/10(五)，共21天

古典哈達流動瑜珈，傳承數千年古印度瑜珈傳統精隨，帶領你解讀身體的奧義；以反璞歸真的形式，透過呼吸、瑜珈體位法、冥想，純粹而專注的習練，精進自我練習。

融合了哈達瑜珈(Hatha)、流動瑜珈(Vinyasa)的傳統風格，讓學習者在一個有系統的架構中理解瑜珈思維，探索瑜珈體位法對生命系統的影響，提升瑜珈知識與教學技能；包含了瑜珈體位法、呼吸法、冥想、解剖學、生理學到手印、潔淨排毒、瑜珈哲學、梵唱等教學實務練習，以深入和自然純粹的形式來探索瑜珈。

每次上瑜珈課，老師總提醒我們去感受呼吸
專注於呼吸，為什麼「呼吸」需要特別練習？
「有意識的呼吸」又能帶給身體什麼好處呢？