4/10-5/3 STOTT PILATES 器械皮拉提斯 ICCB (強化凱迪拉克、平衡椅和各種桶子) 師資培訓 (週末班)
ICCB 本課程是為已經在健身或運動領域從事工作的人士，以及因工作或日程安排問題而無法投入時間學習綜合課程的人士。為期3 週或4 週以上。註冊此課程的學生必須已經完成了強化塑身機課程(IR)。凱迪拉克、平衡椅和各種桶子課程分為三個單獨的模組：ICAD、ICHR 和IBRL，為您提供最大的靈活性。所有三個模組都必須完成才能獲得認證。
2026 / 01
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春節營業公告｜Fun Fitness 運動旅程

春節將至，Fun Fitness 提前公告春節期間營業安排。士林館與公館館休館日為 2/16~2/19，2/20 初四起恢復正常營運，提醒會員安排運動計畫，保持健康生活。

2025 / 01
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開髖不是把腿劈開？你可能一直用錯方式｜Fun Fitness 運動旅程專業解析
開髖並不是把腿撐開或追求柔軟度，而是讓髖關節在骨盆穩定的狀態下正常活動。
許多常見的開髖練習，其實只是在拉腿，反而容易造成髖緊繃、下背代償與不適。
本篇文章由 Fun Fitness 運動旅程 從專業訓練角度出發，系統性解析開髖的常見錯誤、正確原則，以及如何判斷自己是否真的在「開髖」，幫助久坐族與一般運動者建立安全、有效、可長期執行的開髖訓練觀念。
2026 / 01
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【器械皮拉提斯】冬天不冬眠｜核心激活 × 線條回歸
天氣一冷就只想窩著不動？核心無力、腰痠背緊、線條消失，其實不是你懶，而是身體進入「冬眠模式」。
Fun Fitness 運動旅程 公館館，特別推出核心床課程《冬天不冬眠｜核心激活 × 線條回歸》，透過器械輔助與精準引導，安全喚醒深層核心、重建穩定度與身體線條。適合久坐族、運動停滯者與想重新開始的人，現場可直接諮詢適合你的訓練方案。
2025 / 12
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