對抗肌少症！預防身體老化的重要關鍵
人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少
根據《國際骨質疏鬆症》期刊表示
多數人的肌肉量在40歲開始下降 (以每10年減少8％的速度流失)
60 歲以上髖部骨折的患者，有21%在骨折後一年內死亡
肌力下降易跌倒，還可能陷入臥床危機
吞嚥肌肉量若不足，可能因不易進食而導致營養不良
2024 / 09
04
2024 Janet Lau – RYT 200 師生本是相連 瑜珈師資培訓 (密集班)
美國瑜珈聯盟認證—RYT200小時 瑜珈師資課程，分為2單元
110hr 陰陽瑜珈：2024/7/9 – 7/21  (7/15休息日)
90hr  瑜珈經：2024/10/23 – 11/2  (10/28休息日)

師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中，好好明白學生的狀況才能因材施教。做一個瑜珈老師不難，但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外，它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。教學只是人生的一部份，如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來，這樣很多事情都會變得順利。
2022 / 11
09
5/6 Fanny Huang「回歸本質—哈達瑜珈」周末研習
哈達瑜珈(Hatha Yoga)，古印度瑜珈發跡的根源，承襲著數千年的歷史，累積著古印度脈絡的根基智慧。古典哈達瑜珈，以純淨自然的方式，透過呼吸技巧與體位法練習，建立起身體與內在的連結，進而觀照每一個起心動念，感受身、心與自然的和諧安定。
2021 / 09
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2022 X'mas交換禮物 抽獎活動 得獎名單
恭喜以下得獎者，我們將有專人和您聯繫領取獎項事宜，請於2022/12/31前，親洽兩館櫃檯處領取．2022 聖誕節交換禮物 抽獎活動　得獎名單：
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