凍齡真正的秘密不是保養品，而是「運動」｜抗老一定要做的肌力訓練全解析
保持年輕，不靠運氣，而是靠肌力。
隨著年齡增加，肌肉是決定你代謝、體態與精神狀態的關鍵。本篇完整解析為什麼「肌力訓練」是最有效的凍齡方法，並帶你了解三大逆齡肌群與必做運動，讓身體越練越年輕、越動越有活力。
2025 / 12
11
為什麼做瑜珈會放屁？原來是身體在告訴你這些事

你在做瑜珈時，是否曾經在扭轉或伸展的瞬間「不小心」放了屁？別尷尬！這其實是非常自然的身體反應，是腸胃健康的訊號！別再誤會它是『排毒』，我們一起帶你了解瑜珈為什麼會讓人放屁，以及這對健康代表什麼意義。

2025 / 08
22
冬日暖肌行動 Warm Up Mission 冬天也要動起來，開啟你的熱能模式
入秋後的氣溫驟降，讓身體的代謝變慢、肌肉變僵、心情也跟著變懶
Fun Fitness 發起秋季限定「暖肌行動 Warm Up Mission」
用「瑜珈 × 皮拉提斯」的溫熱練習
從筋膜到核心，幫你重新「開機發熱」
讓代謝不冬眠、氣溫降也能動起來
2024 / 10
29
11/7-23 STOTT PILATES 墊上皮拉提斯 IMP 師資培訓（週末班）
11/7-23 於 Fun Fitness 公館館舉辦 STOTT PILATES 墊上皮拉提斯 IMP 師資培訓（Intensive Mat-Plus™）。課程內容涵蓋斯多特普拉提原則、基礎與中級墊上練習、課程編排及教學技巧，適合健身與運動領域專業人士參加，完成培訓並通過考試後可獲結訓證書。
2025 / 08
27
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 快速選單：