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「呼吸」與「瑜珈」之間的關聯性?

每次上瑜珈課,老師總提醒我們去感受呼吸
專注於呼吸,為什麼「呼吸」需要特別練習?
「有意識的呼吸」又能帶給身體什麼好處呢?
 

2025 / 02
01
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如果你在健身或運動領域工作,並希望結合音樂與運動,這堂課程適合你!全面芭桿® Total BARRE 課程設計為提升教練技能,包含11個運動環節,適用於私人和團體課程。每個環節搭配 Merrithew Music™ 音樂,幫助學員達到最佳效果。完成基礎課程後,獲得專業資格證書,開啟新職業生涯!

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9/24 核心強化營:壺鈴 x 肌力訓練|肩背 × 臀腿全方位爆發

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課程特別引進最新熱蒸氣系統,利用蒸氣加溫打造濕潤高溫環境,幫助肌肉深層伸展、釋放壓力,並讓喉嚨與皮膚保持濕潤,舒適運動同時滋潤肌膚,遠離冬日僵硬與乾燥。不僅促進血液循環、提升代謝,還能喚醒全身活力,為寒冷的冬天注入暖意與能量!
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