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Fun Fitness 提供午休的運動好時光，讓你輕鬆開始運動新生活！
2022 / 04
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Merry Christmas! 12/19、12/25 聖誕派對主題課
Merry Christmas! 最歡樂溫馨的聖誕節即將到來
Fun Fitness 特別企劃！１２月 聖 誕 主 題 派 對 
邀您一同慶祝耶誕夜，零酒精的夜晚，也能開心一起High
2023 / 12
01
動態伸展 vs 靜態伸展
教練我想問：運動前該拉筋嗎？運動前後的伸展又有什麼不同呢？
其實，運動前我們需要動態伸展，但過度的拉筋反而會降低運動表現呦
運動前暖身—動態伸展
運動後收操—靜態伸展
2022 / 03
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輕流動瑜珈 · 提升全身肌力
你對瑜珈的印象，還停留在「拉筋伸展」的動作嗎?
其實它更是鍛鍊核心、強化肌力，講求力量的運動！
這堂特別課！即將打破你對於瑜珈的舊認知...
2022 / 11
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