「瑜珈輪放鬆背部」久坐族必學的 6 個舒緩動作

長時間久坐是否讓你背部痠痛、肩頸緊繃？透過瑜珈輪 (Yoga Wheel) 的輔助，你可以有效放鬆脊椎、打開胸腔，並改善姿勢。 Alice老師設計 6 個簡單的瑜珈輪放鬆動作，幫助舒緩久坐造成的背部不適。

2025 / 09
16
2024 歲末迎新動起來．抽獎活動 得獎名單
恭喜以下得獎者，我們將有專人和您聯繫領取獎項事宜，請於2024/2/28前，親洽兩館櫃檯處領取。2024歲末迎新動起來．抽獎活動 得獎名單：
2024 / 02
02
2024 Happy New Year！歲末迎新動起來．會員抽獎活動
年末尾牙聚餐，打造好身形、好體態
讓你更加自信有魅力，抽獎好運旺起來！
每月百堂課程任選．自在開心運動外
還有機會抽中超人氣Buffet、沙龍級護髮保養、運動時尚服飾....等眾多好禮呦！
2023 / 11
30
輕拳擊特別課：聖誕年終充電站．揮別壓力迎新年
準備好揮別壓力，迎接充滿能量的新一年嗎？參加【Fun Fitness】輕拳擊課程，透過拳擊的速度感和肌力爆發力，釋放情緒、強化身體！適合熱愛健身、想要暢快揮汗的你，快來體驗前所未有的運動快感！
2024 / 12
10
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 快速選單：