年後聚餐多、運動少,體重悄悄上升,體態也跟著走樣? 你想運動,但又怕高強度訓練傷害關節,或擔心沒有健身基礎無法跟上? 專為年後想快速減脂、改善體態的人設計,透過低衝擊、高燃脂的訓練方式,友善關節不傷身,卻能有效啟動核心、提升代謝,幫助你找回輕盈自信,打造緊實線條。 不論你是健身新手還是進階者,都能找到適合自己的挑戰!