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4/17-4/18 瑜珈肌動解剖學課程
2020年,「人體系列解剖學」課程繼學員好評不斷
2021年,特別企劃「瑜珈肌動解剖學」課程,讓您能更有系統、有覺察、安全的練習瑜珈。
本研習深入剖析瑜珈的體位法練習,循序漸進的分析力量的控制,練習正確使用肌肉,避免在練習中不當使用而造成傷害,並透過對肌肉力學的分析,學習覺察與控制「肌肉的力量」、「肌肉的長度」與「肌肉的協調」。
2021 / 01
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1/27 Janet Lau《內觀瑜珈—收攝中的陰陽瑜珈》研習課
傳統瑜珈練習目的是收攝,——將散亂的心回歸於內、再從紛擾的內在世界,回到本然靜止的純然覺知,如一個清明的第三者,看到一切內外的體驗,透過一個清明的心,我們才能更準確的接觸事實以及做出最和諧的決定。
2022 / 11
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槓鈴肌力主題課—新手入門.肌力全方位提升
為女生特別設計的輕量槓鈴基礎課:強化核心、有效燃脂、塑型曲線、提升肌力;特別適合手機低頭族、上班久坐族一起練習。提升肌肉力量,給予身體更多支撐,穩定平衡,矯正歪斜姿勢,讓體態看起來更健康、優雅;釋放緊繃僵硬肌肉,整個人更有活力好精神!
2021 / 02
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