3/24 瑜珈特別課：關節保養必修課．重拾輕盈活力
關節卡卡？這堂課幫助你找回靈活自如！現代人長時間久坐、缺乏運動，導致關節僵硬、活動受限，甚至時常感到痠痛不適。這堂【哈達瑜珈特別課】專為關節保養設計，透過溫和伸展與肌力啟動，幫助你舒緩緊繃、提升穩定度，讓身體回到輕盈自在的狀態。
- 上課時間：14:30-15:30
- 上課地點：Fun Fitness 士林館
- 指導老師：Alice
你是否也有這些困擾？
關節僵硬卡卡
每次起身、走樓梯都覺得不順暢？
長時間久坐、缺乏運動
工作一整天，身體僵硬無法放鬆？
運動後膝蓋、肩膀容易痠痛
擔心動不動就受傷？
關節健康影響日常生活品質
一旦活動受限，不僅行動變得吃力
連運動的效果也會大打折扣
而 「哈達瑜珈」 正是一種溫和、安全的運動方式
能夠幫助你改善僵硬、強化支撐力
重建穩定的身體基礎
哈 達 瑜 珈 特 別 課． 關 節 保 養 必 修 課
深度伸展與溫和動作
幫助緊繃的肌肉放鬆，提升關節靈活度
啟動穩定肌群
增強支撐關節的肌力，降低受傷風險
結合呼吸練習
透過調息技巧，釋放壓力，讓身體更放鬆協調
這堂課適合所有人
不論你是初學者、運動愛好者
還是想維持身體健康的人
都能從課程中獲得實質幫助
關節保養，現在就開始！
快來體驗 3/24 哈達瑜珈特別課
透過專業老師的引導
找回關節的靈活與穩定
享受身體的自在流動
▼ 立即報名，開啟你的關節修復旅程
FUN FITNESS │ 關 於 運 動 旅 程
鄰近捷運士林站/公館館 步行3分鐘，悠閒步道鬧中取靜，明亮舒適空間，專業師資，淋浴設備，頂級高溫濕熱瑜珈，多樣化運動課程，邀請你輕鬆展開都會新生活。
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