工作打字一整天，慣性駝背肩頸緊繃又痠痛
長期下來，身體不自覺緊縮在一起，疲憊感漸漸上升！
長期下來，身體不自覺緊縮在一起，疲憊感漸漸上升！
解救緊繃肌！最佳首選運動 ▶▶▶ 舒 緩 熱 瑜 珈
為您深度放鬆每一處肌肉，舒張身體毛孔，暢汗快意，身心更加舒適輕盈！
為您深度放鬆每一處肌肉，舒張身體毛孔，暢汗快意，身心更加舒適輕盈！
熱 瑜 珈 特 別 課
— 深 度 呼 吸 ．提 高 心 肺 功 能 —
Fun Fitness 特別引進最新— 熱蒸氣系統
利用熱泵熱轉換功能，把蒸氣引進熱教室進行加溫，能讓空氣飽含水分
運動過程中，喉嚨和皮膚表面會濕潤而舒服，肌膚水嫩更飽滿
有水氣調節的熱空間下，安全練習
舒張平時緊縮毛孔，排開體內多餘負擔
深層放鬆，舒緩緊繃的肩．頸．背
緩慢調息呼吸，拋開所有繁雜思緒
暢汗淋漓後，身心更加開闊輕盈
心情也更好❤
* 此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習
* 館內學員請於課程前2天開始預約本課程
* 活動進行會有工作人員協助拍攝，作為行銷宣傳使用
Fun Fitness 運動旅程
鄰近捷運 士林站 步行3分鐘，悠閒步道鬧中取靜，明亮舒適空間，專業師資，淋浴設備，頂級高溫濕熱瑜珈，多樣化運動課程，邀請你輕鬆展開都會新生活。
學員席晴分享
接觸瑜珈已經超過十年了，這是我第一次上「熱瑜珈」，高溫加溼的熱設備系統，讓室溫保持在36- 40度的濕熱教室中，獨特的增加水霧氣，加大濕度，運動起來溫暖而舒服，不會有像在烤箱中那種悶熱壓迫感！
櫃檯和老師都超親切的，老師的上課節奏我很喜歡，穩定而有力量，給予足夠時間拉伸軀體，又不會讓學員撐在那邊快堅持不下去❤️
課程中老師帶到許多我從來沒做過的動作，真的沒想到我能擺出這種動作！熱瑜珈真的很厲害，讓身體暖的很開～
學員Tiffany分享
今年冬天感覺來的特別突然，上一波冷氣團剛結束，下禮拜聽說又要大降溫，冷颼颼的天，除了泡湯吃火鍋之外，也很適合來一堂熱瑜珈！溫暖的教室環境，除了可以促進身體代謝，也能把冬天冰冷僵硬的筋骨給舒緩開來，身體更柔軟，伸展更深層。
學員Michelle分享
久違的熱瑜珈！每次上這堂課都可以很快速進入狀況，筋骨也特別軟～流汗的程度跟水龍頭沒兩樣！每次上完氣色都特別好而且全身舒暢！我本來也不喜歡大流汗的感覺，但是你們知道嗎？身體流出來的汗和油的酸鹼值及分子大小是一樣的，是皮膚的最佳保濕劑！所以～下次練習熱瑜珈時別分心地急著擦汗唷！
ps. 最右邊拍照的背景不是熱瑜珈的教室喔！
學員Panda分享
今天跟巧閑來上熱瑜伽（有伴一起學習提高自己積極度是好的）
一進去因為是在高溫加濕的條件下進行的一種運動，所以需要補充水分，建議課前兩小時空腹，因為瑜珈有許多前彎、後彎、扭轉等等，都會影響到胃與腹部，尤其熱瑜珈教室高溫悶熱，如果課前進食容易在過程中感到不舒服（但下課真的超級餓的）
其實不管哪項課程運動中老師也會提醒量力而為，反而是在練習中傾聽妳的身體，避免超出自己的極限，保持穩定呼吸，穩定情緒，一有不適就應該停下休息，不要勉強喔！
熱瑜珈其實是需要很多耐心的課程，許多瑜珈練習者都認為需要很多的練習才能適應，也才能更專注，建議初體驗可以先參加較為和緩的熱瑜珈課程，再決定哪種瑜珈類型是適合妳的喔！！！
推薦這種天氣一定要多運動，我真的整個氣血都活絡，完全變的超好睡覺，大家一起不懶散動起來吧！！！
學員巧閑分享
運動是為了吃更多
人生首次體驗熱瑜珈
冬天好適合超舒服的～
聽朋友說熱瑜珈整間教室都會很臭我超害怕！結果這裡完全沒有臭臭～完美
很多動作都凹不下去，什麼碰不到地板碰不到腳的，好險老師溫柔又有耐心～
我一定會進步的！！老師！！
最後的大休息和Panda直接睡死
下課後氣色超級好～素顏還這麼漂亮真的不得了
回到家洗完澡馬上躺床睡超熟