11/15 皮拉提斯主題課— 塑造纖細美背的秘訣
美姿女神計畫是專為提升女性體態與曲線美設計—獨特皮拉提斯課程，專注於雕塑纖細美背及增強背部核心。透過一系列精細動作，著重於背部肌群強化、肩頸放鬆與體態調整，讓您輕鬆擁有挺拔、自信的優雅姿態特別結合柔和的瑜伽伸展，幫助減少肌肉僵硬，並提升肌肉線條的延展性。
- 上課時間：12:30-13:30
- 上課地點：Fun Fitness 公館館
- 指導老師：Misha
課程帶來的幫助
美背雕塑
有效鍛鍊上半身肌肉，幫助改善肩背線條，展現纖細美背。
增強核心
強化腹部和背部深層肌群，穩定核心、支撐脊椎，提升日常活動的靈活度。
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舒緩肩頸不適
透過動作與呼吸的配合，有效放鬆緊繃的肩頸，減輕因久坐或姿勢不良造成的酸痛。
美姿女神計畫不同於一般皮拉提斯課程，特別針對女性背部曲線美化設計
課程強調肩胛與核心的精細控制，搭配背部延展的訓練
讓學員不僅能雕塑背部線條，更能藉由課程中放鬆肩頸的環節，達到舒緩的效果
這門課程為您量身打造完美姿態，無論是展現自信的美背還是增進生活中的健康體態，都能讓您煥然一新
* 館內學員請於課程前2天開始預約課程
* 活動進行會有工作人員協助拍攝，作為行銷宣傳使用
Fun Fitness
運動旅程
鄰近捷運 公館站 步行3分鐘，悠閒步道鬧中取靜，明亮舒適空間，專業師資，淋浴設備，頂級高溫濕熱瑜珈，多樣化運動課程，邀請你輕鬆展開都會新生活。