課程中將學到

在您已擁有的行業知識和IMP 或IR 中所學材料的基礎上，教授您設計和指導斯多特普拉提凱迪拉克鍛煉的1 級初級和中級動作，用於一系列客戶的個人或團體培訓。凱迪拉克鞦韆床上的125 項鍛煉

先修條件

完成IR課程結訓

認證要求

觀察、實踐教學和身體回顧

所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。認證前可能需要額外的訓練。實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。實作日誌必須在考試日期當天提交（書面提交或通過實際考試）。如果學生未能在考試最後一部分結束後7 天內提交所有記錄，整個考試無效。

觀摩

觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®（STOTT PILATES ®）課程之後記錄。觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶（當面或線上），或觀看相關課程影片（透過DVD或Merrithew Connect ™平台），均可計入觀摩時間。我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學。請確保您在觀摩前已得到曼麗丘訓練中心和/或授課教練的允許。

身體回顧

實踐教學

注意

課程中將學到

在站立、坐姿、俯臥和側臥等多種姿勢下進行功能性鍛煉，以增強對抗彈簧阻力的核心力量如何將斯多特普拉提的五個基本原則運用到初級和中級平衡椅鍛鍊中更好地理解運動原理和運動目標、正確執行和肌肉激活如何借助一件器械，提高核心穩定性，增加外圍力量，以及提高靈活性分離踏板式選項如何透過挑戰雙邊、單邊和相互力量和穩定性來改變鍛煉安全和有效性的提示與糾正

先修條件

完成IR課程結訓

觀察、實踐教學和身體回顧

所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。認證前可能需要額外的訓練。實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。實作日誌必須在考試日期當天提交(書面提交或通過實際考試)。如果學生未能在考試最後一部分結束後7 天內提交所有記錄，整個考試無效。

觀摩

觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®（STOTT PILATES ®）課程之後記錄。觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶（當面或線上），或觀看相關課程影片（透過DVD或Merrithew Connect ™平台），均可計入觀摩時間。我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學。請確保您在觀摩前已得到曼麗丘訓練中心和/或授課教練的允許。

身體回顧

身體回顧時間指實際操練課所學練習的時間。身體回顧至關重要，有助於充分內化教材內容，以便傳授他人。在參加斯多特普拉提教練訓練時，各等級的練習動作難度增加。因此更需要透過動作練習，幫助身體做好準備以應對挑戰。參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的課程，或跟隨相關課程影片練習（透過DVD或Merrithew Connect平台），皆可計入身體回顧時間。身體回顧可以獨自完成或與其他學生一起完成。

實踐教學

教授家人、同學、朋友或客戶斯托特普拉提課程動作，或在其練習時進行引導和糾正，均可計入實踐教學時間。實踐教學可以當面或借助視訊會議程序（如Skype或Zoom）進行。

注意

傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

課程中將學到

如何將斯多特普拉提五大基本原則應用於弧形桶、脊椎矯正器和梯桶上的鍛煉斯多特普拉提初級和中級桶鍛煉理解運動原理和鍛鍊目標如何在屈曲、側屈或伸展時支撐脊椎，著重鍛鍊核心和外圍肌群，並根據體型調整鍛煉如何將桶融入針對特定身體類型、姿勢問題和病症的全身運動和課程中學習有效的溝通和觀察技巧、口頭提示和圖像運用，以提高表現和激勵客戶

先修條件

完成IR課程結訓

認證要求

觀察、實踐教學和身體回顧

所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。認證前可能需要額外的訓練。實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。實作日誌必須在考試日期當天提交(書面提交或通過實際考試)。如果學生未能在考試最後一部分結束後7 天內提交所有記錄，整個考試無效。

觀摩

觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®（STOTT PILATES ®）課程之後記錄。觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶（當面或線上），或觀看相關課程影片（透過DVD或Merrithew Connect ™平台），均可計入觀摩時間。我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學。請確保您在觀摩前已得到曼麗丘訓練中心和/或授課教練的允許。

身體回顧

身體回顧時間指實際操練課所學練習的時間。身體回顧至關重要，有助於充分內化教材內容，以便傳授他人。在參加斯多特普拉提教練訓練時，各等級的練習動作難度增加。因此更需要透過動作練習，幫助身體做好準備以應對挑戰。參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的課程，或跟隨相關課程影片練習（透過DVD或Merrithew Connect平台），皆可計入身體回顧時間。身體回顧可以獨自完成或與其他學生一起完成。

實踐教學

教授家人、同學、朋友或客戶斯托特普拉提課程動作，或在其練習時進行引導和糾正，均可計入實踐教學時間。實踐教學可以當面或借助視訊會議程序（如Skype或Zoom）進行。

注意

傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

4/10 - 5/3 STOTT PILATES® 斯多特普拉提．

• 學員將於完成培訓課程並通過考試後取得結訓證書。
• 取得結訓證書表示已通過課程培訓，可正式開始教授課程。若要取得STOTT官方認證資格，需再通過官方系統考試，詳情請見：Merrithew(曼麗丘) 相關網頁
• 提醒叮嚀：身體如有特殊狀況，請先諮詢醫生相關建議。

課程權利移轉規定與開課前退款

1. 工作坊課程具累積性，故限同一人使用，不得移轉他人續用。
2. 已報名課程，2026/3/10 前欲辦理退款者，需酌收 6%手續費。
3. 已報名課程，逾2026/3/11 於未開課前申請退款，需酌收 6%手續費及教材費 10,000 元。
4. 本課程有最低要求人數 12 人，若未達前述標準將保留取消課程權利。
5. 若課程取消將於 2026/3/20 前 email 通知並全額退費。

已開課退費規定

1. 學員於實際開課日當天課程結束後，第二日（次）上課前（不含當次）提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
2. 學員於第二日（次）上課後且未達全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，應退還約定繳納費用百分之五十。
3. 學員於已達全期（或總課程時數）三分之一以上期間提出退費申請，所收取之當期費用得全數不予退還。
4. 已使用之教材(教材費 10,000 元)無法退還更換或折現。
5. 依規定學員必須全程參加培訓課程，若因人力不可抗之因素必須請假(僅受理病、喪、傷、孕產假等，培訓機構保有最終解釋權)，請檢附請假事由證明，並付費補課 (每小時收費 NTD 3,000 元)，未補完所需時數前不會發給結訓證明，超過六個月未完成必須重修。

開課人數規定

1. 本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
2. 名額有限，若超過上限人數，將以完成【繳費、課程協議書、IR結訓證明 回傳者】為優先順序。

上課地點

• Yoga Journey 瑜珈旅程
• TEL: 02-6638-8889
• 台北市大安區復興南路一段222號3樓