由 曼麗丘® (Merrithew®) 團隊研發的孕期專屬工作坊，依循 ACOG 美國婦產科醫學會運動指南，專為孕婦設計安全有效的 產前運動與皮拉提斯訓練。課程透過 塑身機、凱迪拉克懸吊床 與平衡椅等專業器械，將傳統瑜珈與斯多特普拉提®動作加以改編，幫助準媽媽在孕期不同階段舒緩身體不適、強化核心穩定，同時協助教練規劃適合孕婦的專屬運動課程。

 
  • 上課時間：12/13(六) 9:00-16:00 (休1hr)
  • 上課地點：台北市復興南路一段222號3樓
  • 課程費用：$9,900
  • 課程對象：零基礎適合，有運動經驗者更佳
  • 主辦單位：Yoga Journey 瑜珈旅程
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孕婦也能安全做 器械皮拉提斯嗎？答案是肯定的！

由 Merrithew® 團隊 研發，依循 ACOG 美國婦產科醫學會運動指南 的【孕婦產前系列｜器械皮拉提斯師資研習課】，專為 器械皮拉提斯老師 設計，讓您掌握孕婦運動安全原則，學會如何設計、改編課程，幫助孕媽咪在孕期保持核心穩定、舒緩不適、提升身心健康。

這不只是孕婦的需求，更是專業教練不可或缺的進修！

課程特色

✔ 專為孕婦設計的 產前運動與皮拉提斯訓練

 ✔ 依循 ACOG 美國婦產科醫學會運動指南，兼顧安全與有效性

 ✔ 學會如何在 Reformer 塑身機、Cadillac 凱迪拉克床、Stability Chair™ 平衡椅 上進行改編訓練 

✔ 幫助教練拓展專業領域，服務更多孕婦族群 


學習重點

  • 將 斯多特普拉提® 基本原則 應用於孕期運動

  • 了解孕期不同階段的身體變化與運動需求

  • 學會選擇合適的器械運動，並進行安全改編

  • 掌握孕婦運動注意事項，避免禁忌動作

  • 建立孕婦專屬的安全、有效訓練規劃


使用器械與設備

  • Reformer 塑身機

  • Cadillac 凱迪拉克懸吊床

  • Stability Chair™ 分離踏板式平衡椅

  • 普拉提輔助工具（泡棉墊、彈性帶、弧形桶）

課程資訊

日期：2025/12/13 (六)
時間：09:00 – 16:00（午休1小時）
地點：台北市大安區復興南路一段222號3樓
費用：NT$ 9,900

適合對象

  • 器械皮拉提斯老師

  • 想要學會孕婦專屬課程設計的教練

  • 希望拓展教學技能、提升專業度的師資

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