器械皮拉提斯 特別課：腰痠背痛剋星．保持脊椎靈活
長時間久坐、姿勢不良、缺乏運動……這些問題是不是讓你的腰背時常不適？如果你總覺得背部僵硬、核心無力，甚至開始影響日常活動，那麼 「核心床基礎」特別課 絕對適合你！這堂課將透過 器械皮拉提斯 Reformer 訓練，幫助你強化核心、舒緩背部壓力，讓脊椎更靈活、身體更穩定。
- 上課地點：Fun Fitness 公館館
你的困擾，我們幫你解決！
上班久坐導致核心無力？
Reformer 透過彈簧阻力與軌道滑動，幫助啟動深層核心肌群，支撐腰背，減少痠痛。
覺得背部僵硬、活動受限？
透過流暢的動作訓練，讓脊椎恢復靈活性，改善體態，讓站姿、坐姿更輕鬆自然。
擔心自己動作做不好？
這堂課是專為新手設計，教練將一對一指導，確保動作正確、安全又有效！
課程特別適合給...
- 長時間坐辦公室，腰痠背痛、肩頸僵硬的人
- 想改善態、提升脊椎活動度的人
- 產後恢復、核心肌群較弱，想增強深層穩定力量的人
- 對器械皮拉提斯（Reformer）有興趣的新手
想擺脫腰痠背痛，重拾身體靈活度
立即預約諮詢，名額有限，快來體驗器械皮拉提斯的魅力！
館內學員請於課程前2天開始預約本課程
活動進行會有工作人員協助拍攝，作為行銷宣傳使用
Fun Fitness
運動旅程
鄰近捷運 公館站 步行3分鐘
悠閒步道鬧中取靜，明亮舒適空間
專業師資，淋浴設備
頂級高溫濕熱瑜珈，多樣化運動課程
邀請你輕鬆展開都會新生活